| プロテイン | ||
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栄養素のなかで特に筋肉づくり（筋力アップ）に重要なのがたんぱく質です。世界のトップ選手たちは、スポーツ栄養学の成果を最大限に活かした食事プランを立て、たんぱく質を十分に摂っています。食事だけで足りない場合はプロテインのサプリメントを利用するなどして、たんぱく質を補うのが一般的です。 | |
| クレアチン | ||
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1992年バルセロナオリンピックでイギリスのリンフォード・クリスティが陸上１００ｍで クレアチンにより飛躍的に記録を伸ばしたことで有名になりました。 １．エネルギーの増加 ２．疲労回復 ３．筋肉の異化作用 ４．強いパンプアップ ５．筋細胞の膨張（筋細胞に水を溜めやすくする）等です。 | |
| スペリオールアミノ2222 | ||
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蛋白質の分子が細かい単位に分解されたもので、プロテインパウダーよりも吸収のスピードが速い。 | |
| 焼き鳥 | ||
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タレまじりの煙の向こうに筋肉がある 。 | |
| 芋焼酎 | ||
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皆で楽しく飲み、 心地よく酔い、 人と人との“ふれあいの輪”を 結ぶ焼酎。これが一番！どななん？ |
